Read online SE-RAFUKUTOTOUNYOUBYOUSURI-: UNNDOUHAKETTOUCHIWOSAGERUDAKEDENAKUSEIKATSUSHUUKANNBYOUNOBANNNOUYAKUNINARU - nagashimanobuharu file in ePub Online

運動は、血糖値を下げるだけでなく、生活習慣病に対する万能薬になる 「セーラー服と糖尿病」シリーズは、忙しい人でも簡単に、糖尿病のメカニズムや治療法を理解できるという意図で作られました。医師と女子高生の会話形式で、通勤電車の車内や休憩時間など、どこでも気軽に読むことができるのが特徴です。 好評の「糖尿病の基本編」「糖尿病の食事指導編」に続く第三弾は、「糖尿病の運動療法編」。 血糖値対策の効率を考えれば食事療法が中心ですが、運動には私たちの健康にプラスになるメリットが数多くあるのをご存知でしょうか。 運動は、肥満を防ぐだけではなく、心肺機能や筋肉、骨を鍛えて体力を向上させます。運動によって筋肉がつけば、基礎代謝が増えて太りにくい体質になります。また、末梢血管の血液循環を良くしたり、血圧を下げたりする効果もあり、